lunes 22.07.2019
Nutrición
Todo sobre el arroz.
arroz

Todo sobre el arroz.

Uno de los básicos en la alimentación del mundo, es versátil para combinar y aceptado por casi todos los paladares.
Cómo enseñar a sus chicos a comer bien

Cómo enseñar a sus chicos a comer bien

Hay que estimular el interés de los niños por probar nuevos sabores. Presentar platos atractivos y crear un clima agradable en la mesa. Recursos prácticos  
Qué comer para aumentar la concentración
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Qué comer para aumentar la concentración

Harina de avena, arándanos, salmón, palta, té verde y chocolate negro son seis alimentos ideales para enriquecer la capacidad cerebral y estar a pleno durante todo el día.
El desayuno, la comida principal
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El desayuno, la comida principal

Hacer la primera ingesta del día en forma completa y balanceada favorece la concentración, el rendimiento y el aprendizaje. Desayunar es importante en especial para los chicos, que están creciendo y…
La verdad sobre el pochoclo
pochoclo

La verdad sobre el pochoclo

La concentración de polifenoles (antioxidantes) del pochoclo puede superar a la de frutas y verduras, se expuso en la última reunión de la Sociedad Americana de Química. Y su “cáscara” tiene una…
Omega 3, las grasas benéficas
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Omega 3, las grasas benéficas

Una proporción adecuada de ácidos grasos omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo, el colesterol total y los triglicéridos, y a aumentar el colesterol bueno y a nivelar la presión arterial.…
Descubra el placer de comer conciente.
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Descubra el placer de comer conciente.

Claves para desautomatizar la rutina de comer rápido y mucha cantidad. Aprenda a disfrutar de sus alimentos y firme la paz con la comida.  
La pirámide de las bebidas alcohólicas
La mayor cantidad de las cervezas tienen entre 4 y 5 grados de alcohol, aunque las hay de 10 o más. Por su parte las cervezas sin alcohol en realidad tienen 0,5 grados. En cuanto a calorías, aportan algo más de 40 cada 100 centímetros cúbicos, la mitad que el vino.

La pirámide de las bebidas alcohólicas

Tomar una copa en un coctel puede ser un hecho anecdótico o el inició de una noche larga donde terminemos ingiriendo cientos de calorías. Beber alcohol en forma responsable no es sólo…