Jueves 23.05.2019
Nutrición
La verdad sobre el pochoclo
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La verdad sobre el pochoclo

La concentración de polifenoles (antioxidantes) del pochoclo puede superar a la de frutas y verduras, se expuso en la última reunión de la Sociedad Americana de Química. Y su “cáscara” tiene una…
Omega 3, las grasas benéficas
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Omega 3, las grasas benéficas

Una proporción adecuada de ácidos grasos omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo, el colesterol total y los triglicéridos, y a aumentar el colesterol bueno y a nivelar la presión arterial.…
Descubra el placer de comer conciente.
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Descubra el placer de comer conciente.

Claves para desautomatizar la rutina de comer rápido y mucha cantidad. Aprenda a disfrutar de sus alimentos y firme la paz con la comida.  
El ABC de la vianda.
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El ABC de la vianda.

Qué hay que tener en cuenta al preparar comidas para llevar al trabajo o enviar a la escuela.
Dieta: Cómo subir de peso.
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Dieta: Cómo subir de peso.

Muchas personas tienden a perder kilos fácilmente y sin desearlo. Basta un día agitado, una sesión intensa de gimnasia o una comida que se saltea para bajar unos gramos que cuesta recuperar. Tips…
Reconozca su tipo de hambre.
Hambre

Reconozca su tipo de hambre.

La comida nos llama a través de los sentidos: los ojos, la nariz, la boca… y hasta con el corazón. Distinguir el origen del hambre en cada oportunidad puede mejorar el autocontrol.  
Introduzca cambios positivos en su mesa
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Introduzca cambios positivos en su mesa

Qué comer para estar mejor, y cómo introducir cambios en su alimentación de todos los días. Ideas para incluir a los niños en este proyecto.
Once claves que pueden mejorar tu dieta
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Once claves que pueden mejorar tu dieta

Ponerse a dieta: ¿Puede adelgazar si duerme poco? ¿Comer rápido engorda más? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta al cerebro la pérdida de peso? ¿Son…
Los beneficios ocultos de los cítricos
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Los beneficios ocultos de los cítricos

Los cítricos, oriundos del Asia tropical y subtropical, componen un género que contiene tres especies, numerosos híbridos y diversas variedades que dependen de la región en la que se cultive cada…