lunes 15.07.2019
Actividad Física
Plan progresivo para pasar de la caminata al trote

Plan progresivo para pasar de la caminata al trote

El licenciado Sergio Verón nos dice como pasar de las caminatas aeróbicas al mundo del running. Poder trotar no es un imposible para quien maneja la caminata enérgica. Aquí nos da…
Sergio Verón defiende la estrategia del juego

Sergio Verón defiende la estrategia del juego

El conocido comunicador que difunde la actividad física y el ejercicio en diversos medios da una recomendación muy convincente que dura sólo un minuto. Esta destinada por igual a aquellos que pese a…
Ventaja de la bicicleta fija

Ventaja de la bicicleta fija

Es una buena ayuda para lograr un trabajo aeróbico sin salir de su casa porque no tenemos tiempo o las condiciones climáticas son adversas  
Qué es el Chi Kung

Qué es el Chi Kung

Esta disciplina milenaria de origen chino que busca el equilibrio energético de la persona trabajando sobre la mente, la respiración y el movimiento. Ayuda a controlar el estrés
Aún en pequeñas dosis el ejercicio es beneficioso

Aún en pequeñas dosis el ejercicio es beneficioso

Ejercitarse durante 150 minutos a la semana -lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS- es positivo para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Si el tiempo supera los 300 minutos en…
Las mejores posturas para dormir

Las mejores posturas para dormir

Acostarse no significa necesariamente descansar bien… Cómo conviene colocar el cuerpo de noche para despertarse sin dolores  
Ejercicios para diabéticos

Ejercicios para diabéticos

La actividad física y la alimentación son los dos pilares del tratamiento. Sepa cómo aprovechar sus beneficios para controlar la glucosa, perder peso y reducir el riesgo de complicaciones  
Los mejores tips para salir a caminar

Los mejores tips para salir a caminar

Es el ejercicio aeróbico más simple, seguro y barato. Sepa cómo vencer las barreras y hacer de su paseo cotidiano una experiencia agradable que lo ayude a mejorar su salud y controlar su peso. En el…