En Argentina el 26% de las 90 mil adolescentes -una de cada cuatro- presenta algún tipo de desorden alimentario: comer a toda hora, vincularse de modo anormal con la comida, hacer dieta inadecuada para su edad.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) sugiere que las adolescentes incorporen con los alimentos unas 2200 a 2400 calorías por día. Muchas chicas que hacen dieta ingieren entre 800 ó 1000 calorías diarias, lo cual les hace perder tejido graso, cuya presencia es normal y necesaria en la pubertad. Cuando hay menos tejido graso que el aceptable (por debajo del 22% de grasa corporal), el cerebro le indica a la glándula hipófisis que inhiba la ovulación, y se deja de menstruar.

Es mantener una relación saludable con el comer: hacerlo cuando se tiene hambre, elegir bien los alimentos, llevar un apropiado balance de proteínas, grasas e hidratos de carbono, evitar los ayunos, hacer cuatro a seis comidas diarias. Disfrutar de la comida sin caer en la compulsión, y consultar a un profesional si se cree que hay problemas de peso excesivo o demasiado bajo.