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¡Hágase socio de Club del Caminante!
Grupos abiertos y gratuitos de actividad física en todo el país. El fin de las excusas...
El Club del Caminante es una actividad gratuita y abierta a toda la comunidad, a cargo de un profesor de actividad física. Los participantes se reúnen en un punto de encuentro, realizan la entrada en calor, y luego hacen un circuito de caminata de acuerdo al nivel de cada persona. Por último, se vuelven a encontrar para realizar el estiramiento final.
La caminata es una forma sencilla y económica para mantenerse activo. Puede practicarse en cualquier momento y lugar, es segura y efectiva ya que cada persona elige su ritmo y nivel. Caminar regularmente trae beneficios fisiológicos y psicológicos muy significativos.
* Ayuda a disminuir la presión arterial.
Caminar es bueno para cuerpo y mente
* Baja el riesgo de arterioesclerosis al incrementar los niveles de colesterol bueno (HDL).
* Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares al disminuir los niveles de colesterol malo (LDL).
* Acelera la rehabilitación después de un infarto cardíaco.
* Ayuda a prevenir la osteoporosis.
* Disminuye el avance de la artrosis de rodilla y caderas.
* Mejora la capacidad de concentración.
* Reduce los niveles de estrés.
* Acelera la rehabilitación después de un infarto cardíaco.
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