Items de Nutropedia relacionados a los temas: Actividad física
Bromelina
Descripción: Aunque es clasificada como hierba, la bromelina es una enzima digestiva proteolítica que contiene azufre y que es extraída del tallo y de la fruta de la planta de ananá Usos culinarios: no tiene Usos terapéuticos: para tratar protuberancias e inflamaciones de la nariz y senos paranasales a consecuencia de lesiones y cirugías .
Carnitina
La carnitina es un nutriente esencial en el cuerpo humano para transportar los ácidos grasos dentro de la matriz mitocondrial para que sean utilizados como energía Puede provenir de la dieta o puede ser sintetizado en el organismo a partir de dos aminoácidos esenciales, lisina y metionina Los suplementos de carnitina se utilizan para disminuir el dolor muscular y aumentar la perdida de peso, la resistencia, el funcionamiento cardiovascular y la fuerza en el deportista .
Creatina
La creatina es un compuesto que se encuentra en pequeñas cantidades en la carne y en el pescado Aproximadamente 95% de la creatina total del nuestro cuerpo se encuentra en el músculo esquelético El organismo la utiliza en el cuerpo como fuente de energía del músculo en la forma de fosfocreatina .
Mialgia
Dolor en uno o varios músculos El dolor muscular o mialgia puede ser un signo de enfermedades que afectan a todo el cuerpo, o de infecciones o trastornos en los tejidos conectivos Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una afección que produce sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza .
Obesidad
Enfermedad que se caracteriza por la excesiva acumulación de grasa en el cuerpo Durante años fue considerada principalmente un problema estético Sin embargo, debido a su asociación con enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y cáncer, entre otras complicaciones, hoy es reconocida como el factor que más contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas, lo que se traduce en mayores índices de mortalidad En los EE UU se ha convertido en la segunda causa de muerte prevenible detrás del cigarrillo .
Osteoporosis
Enfermedad de los huesos, comúnmente por falta de calcio La osteoporosis es una reducción progresiva de la masa ósea en la que los huesos se tornan más frágiles y aumenta la probabilidad de fracturas El cuerpo humano requiere una adecuada ingesta de calcio y otros minerales para mantener la consistencia de los huesos Tienen tendencia a la osteoporosis las personas de bajo peso o contextura pequeña, así como aquellas con historia familiar de la enfermedad .
Pasómetro
Aparato utilizado para conocer la exacta cantidad de pasos que damos al día y la cantidad de tiempo que nos mantenemos activos Puede ser una herramienta útil para motivarse y moverse más Permite conocer la cantidad de pasos dados durante la actividad normal del día o la distancia recorrida en una caminata También puede calcular la cantidad óptima de pasos para estar en forma, registrar los progresos y clasificar el grado de sedentarismo o de actividad ¿Cuántos pasos conviene dar por día? Cinco mil: actividad inicial .
Sedentarismo
Hábito de vida con poco movimiento El sedentarismo es la carencia o bajo nivel de actividad física Una persona sedentaria no logra gastar toda la energía que incorpora con los alimentos Es un factor predisponente para trastornos cardíacos y obesidad, entre otras enfermedades En el mundo entero, principalmente en las grandes cuidades, cada vez son más frecuentes el sobrepeso y la obesidad por la falta de prácticas deportivas o actividad física .
Vigorexia
Trastorno que se manifiesta como adicción a tener un físico musculoso Aunque no se trata de un problema estrictamente alimentario, comparte con los desórdenes de la alimentación la preocupación patológica por el cuerpo y la distorsión del esquema corporal Quienes padecen vigorexia -generalmente hombres- dedican gran parte de sus días a modelar su cuerpo en el gimnasio, pesarse, hacer dietas, buscar los últimos químicos para formar músculo, mirarse al espejo, etc .
