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Cómo Adelgazar y Mantenerse con el Dr. Cormillot

Como Adelgazar y Mantenerse

Una persona con kilos de más muchas veces puede parecer un niño encaprichado, incapaz de renunciar a algo que le gusta. O alguien sin voluntad para "cerrar la boca" o "suspender los postres". También, un experto en acomodar la realidad a su propia conveniencia...

Con esta idea comienza el doctor Alberto Cormillot su libro Cómo adelgazar y mantenerse con el Dr. Cormillot. Pero, tal como sigue describiendo, una persona gorda es también una persona angustiada, desvalorizada ante sí misma y la mirada de los flacos. Alguien con una dolorosa sensación de que no puede dominar su conducta y sus pensamientos, superado por su relación con la comida, que se infiltra y desgasta casi todas las áreas de su vida. "Yo conviví con un gordo: yo mismo", dice Cormillot. Es tanto su experiencia personal como la profesional aquello que lo impulsa: "Quiero ayudarlo a que pueda ver que existen tantas posibilidades como las que usted desee".

Editado por Paidós, este libro encierra todas las claves para firmar la paz con el cuerpo y la comida para siempre. Es imperdible para quienes entienden que la alimentación saludable y la vida físicamente activa son claves para conquistar el bienestar, a cualquier edad y más allá de tener obesidad o batallar contra unos pocos kilos extra.

En cualquier caso, el cambio definitivo es posible. ¿Cómo? A partir de la neuroplasticidad, esa capacidad infinita y creadora del cerebro que permite poner en práctica esquemas mentales nuevos. Todas las personas pueden reemplazar viejos hábitos perjudiciales por otros saludables, que les permitan disfrutar de una mejor calidad de vida.

Las estrategias para el cambio poderoso se encuentran en estas páginas, escritas en un estilo coloquial, con ejemplos cotidianos, ideas y recursos. Usted podrá entender y llevar a la práctica los más recientes descubrimientos en materia de obesidad, nutrición y neurofisiología.

Guía Completa de Alimentos - Sistema C para Adelgazar

Sistema C para Adelgazar

¿Cuántos créditos/calorías tiene la ensalada rusa? ¿Y un plato de pastas? ¿Cuántos créditos/calorías aporta un asado? ¿El capuchino aporta grasa? ¿Qué nutrientes aportan las verduras congeladas? Estas son algunas respuestas que el Dr. Alberto Cormillot reunió en este libro, que combina los más recientes descubrimientos en materia de alimentos y salud, con una reseña y estudio nutricional pormenorizados de los productos que más se utilizan en la vida cotidiana.

Con la Guía completa de alimentos del Sistema C para adelgazar usted aprenderá todas las claves para alimentarse saludablemente y convertirse en un consumidor responsable. Una información para combinar placer, precio y propiedades nutricionales.

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