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B, vitaminas del complejo

Las vitaminas del complejo b, hidrosolubles, tienen un rol clave en el metabolismo Son un conjunto de vitaminas que favorecen el buen rendimiento del organismo Toman parte en el metabolismo de todas las células: funcionan como coenzimas, trabajan junto con las proteínas en varios de los sistemas enzimáticos Todos los caminos metabólicos utilizados por los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas requieren del aporte de las vitaminas del complejo B, que interactúan en los mismos procesos .

B1, vitamina

Ver Tiamina o vitamina B1 .

B12, vitamina

Ver Cobalamina o vitamina B12 .

B2, vitamina

Ver Riboflavina o vitamina B2 .

B3, vitamina

Ver Niacina o vitamina B3 .

B5, vitamina

Ver Acido pantoténico o vitamina B5 .

B6, vitamina

Ver Piridoxina o vitamina B6 .

B7, vitamina

Ver Biotina o vitamina B7 .

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