Videos relacionados a los temas: Obesidad-Autoayuda

27.01.2012 |

La negación en la obesidad

Es el eje psicológico de las adicciones y de las enfermedades crónicas. Cómo suelen negar los obesos y tambien la sociedad la existencia de esta enfermedad. De qué manera salir de la negación. Los pasos hacia la solución.

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13.01.2012 |

¿Cuánto debo y cuánto puedo pesar?

Peso máximo, saludable, frustrante, confortable, posible, ideal... Qué significa cada uno de ellos y qué peso elije usted para sentirse bien.

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09.01.2012 |

La obesidad y la relación con los demás

Las personas gordas son blanco de sugerencias e indicaciones de todos los que están a su alrededor. Resulta molesto, irritantante y hasta contraproducente para el tratamiento. Cómo manejar estas situaciones y hacer que no interfieran en el camino hacia su objetivo.

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18.11.2011 |

Las 4 P, ¿malas de la película?

El pan, la papa, las pastas y los postres fueron responsabilizados durante mucho tiempo por los resultados negativos de las dietas. ¿Mito o realidad? Cormillot explica en detalle cuál es la verdad en este tema y cómo conviene manejar estos alimentos.

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15.11.2011 |

Claves para mantener su mente activa

Moverse, alimentarse saludablemente y resolver neurobics (ejercicios para la mente) son los mejores amigos de una mente que quiere permanecer en actividad. Los hábitos que envejecen. Ver más info.

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10.11.2011 |

¿Qué sobrepeso tengo?

Qué métodos se utilizan para calcular si una persona está en su peso, si tiene bajo peso o kilos de más, y cuánto debería bajar o subir. Lo último sobre el IMC, la distribución de la grasa corporal y las células llamadas adipocitos.

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27.10.2011 |

¿Cómo mantiene usted su sobrepeso?

Los kilos de más pueden estar sostenidos por la negación o por argumentos varios: mi esposo, mi suegra, el restaurante, la publicidad, la balanza, el metabolismo lento... Vea y revea este video: descubrirá algo nuevo sobre sus creencias o hábitos.

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25.10.2011 |

El bienestar y cómo generarlo

Tomar decisiones acertadas es la mejor manera de crear la propia salud y felicidad. ¿Cuál su propósito para hoy? ¿Cuál es su meta en la vida?

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14.10.2011 |

¿Son recomendables las dietas de 600 calorías?

Los planes para adelgazar muy exigentes se pueden sostener poco tiempo. Al dejarlos facilitan el efecto rebote, con el cual se suele aumentar más kilos de los perdidos. Están mundialmente desaconsejados. Ver La dieta primavera.

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10.10.2011 |

Cómo adelgazar, en imágenes

El doctor Alberto Cormillot repasa las mejores claves para bajar de peso. Analiza las creencias, los supuestos, los intentos, los cambios y herramientas necesarios... Principales ayudas a las que puede recurrir.

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23.09.2011 |

Las virtudes de la dieta mediterránea

Se basa en frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales, con gran presencia de pescado, frutos de mar, aceite de oliva, hierbas y especias. La inclusión de carne roja es mínima. Previene obesidad, diabetes, cáncer, artitris, alzheimer, y otras enfermedades. Ver más info.

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02.09.2011 |

¿La perdición tiene cara de aderezo?

Son más responsables de los kilos de más que la comida. Es porque aportan alta cantidad de calorías, grasas y sodio, y se los suele usar muy generosamente. Valores comparados entre los diferentes tipos y las versiones light. Por cuáles decidirse. Ver más info.

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