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El pan, la papa, las pastas y los postres fueron responsabilizados durante mucho tiempo por los resultados negativos de las dietas. ¿Mito o realidad? Cormillot explica en detalle cuál es la verdad en este tema y cómo conviene manejar estos alimentos.

Moverse, alimentarse saludablemente y resolver neurobics (ejercicios para la mente) son los mejores amigos de una mente que quiere permanecer en actividad. Los hábitos que envejecen. Ver más info.

Qué métodos se utilizan para calcular si una persona está en su peso, si tiene bajo peso o kilos de más, y cuánto debería bajar o subir. Lo último sobre el IMC, la distribución de la grasa corporal y las células llamadas adipocitos.

Los kilos de más pueden estar sostenidos por la negación o por argumentos varios: mi esposo, mi suegra, el restaurante, la publicidad, la balanza, el metabolismo lento... Vea y revea este video: descubrirá algo nuevo sobre sus creencias o hábitos.

Tomar decisiones acertadas es la mejor manera de crear la propia salud y felicidad. ¿Cuál su propósito para hoy? ¿Cuál es su meta en la vida?

Los planes para adelgazar muy exigentes se pueden sostener poco tiempo. Al dejarlos facilitan el efecto rebote, con el cual se suele aumentar más kilos de los perdidos. Están mundialmente desaconsejados. Ver La dieta primavera.

El doctor Alberto Cormillot repasa las mejores claves para bajar de peso. Analiza las creencias, los supuestos, los intentos, los cambios y herramientas necesarios... Principales ayudas a las que puede recurrir.

Se basa en frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales, con gran presencia de pescado, frutos de mar, aceite de oliva, hierbas y especias. La inclusión de carne roja es mínima. Previene obesidad, diabetes, cáncer, artitris, alzheimer, y otras enfermedades. Ver más info.

Son más responsables de los kilos de más que la comida. Es porque aportan alta cantidad de calorías, grasas y sodio, y se los suele usar muy generosamente. Valores comparados entre los diferentes tipos y las versiones light. Por cuáles decidirse. Ver más info.

La adicción a internet es un trastorno actual que se caracteriza por un comportamiento compulsivo que interfiere con la vida cotidiana. Algunos síntomas son sensación de euforia, descuido de los seres queridos, pérdida de sueño, culpa o ansiedad... Ver más info.

Cuáles son los hábitos de las personas que resultan eficaces en su quehacer diario y cómo practicarlos. ¡Usted también puede lograrlo! Ver más info.

Nuestros cien mil millones de neuronas y sus conexiones delinean nuestra conducta. Cómo generar y mantener circuitos neuronales que nos ayuden a bajar de peso y cuidar nuestra salud.