Videos relacionados a los temas: Obesidad-Autoayuda

07.09.2012 |

¿Comemos bien los argentinos?

Desde hace unos años ha aumentado el consumo de azúcar, gaseosas, harinas, pastelería, cerveza. No se llega a cubrir la recomendación básica en cereales y legumbres, hortalizas, frutas. Se come más carne de lo necesario. El déficit nutricional, sus consecuencias y cómo resolverlo.

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24.07.2012 |

¿Qué mantiene a una enfermedad crónica?

Una enfermedad se inicia por ciertas causas y se instala por otras. Cuáles son los mecanismos que facilitan la adaptación. La negación del problema y las etapas hasta llegar a la aceptación y la acción.

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23.07.2012 |

Sea conciente de lo que come

¿Usted se abalanza sobre la comida? ¿Saborea, pone atención, busca los aromas, nota las texturas... o come a las apuradas? Sugerencias del doctor Alberto Cormillot para pasar de pensar en comer a comer pensando.

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29.06.2012 |

¿Qué es la evanescencia emocional?

El organismo tiene la capacidad de regular el nivel de las emociones a fin de mantener una estabilidad. Por eso la euforia es pasajera. Se ha visto que la felicidad se halla más en el camino hacia un objetivo que en alcanzar la meta.

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26.06.2012 |

Las herramientas más prácticas para adelgazar

La balanza, la curva de peso, el registro de comidas, la foto, el espejo... Instrumentos básicos para sostener el plan y cumplir el propósito de bajar de peso. Uno a uno, cómo, cuándo y para qué usarlos.

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11.05.2012 |

Cómo "engordar con glamour"

¿Pan? ¿Bizcochitos de grasa? Si va a permitirse un desliz con la comida, ¡elija algo que valga a pena!. Trucos para disminuir las calorías de las exquisiteces que le sirvan en una reunión.

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08.05.2012 |

¿Qué es la terapia emotivo-racional?

Esta corriente psicológica ha puesto el foco en cómo influyen en nuestra vida las creencias y las emociones. A qué se llama ideas irracionales y de qué modo favorecen el sentirse mal. El control emocional. Los "debería" que llevamos puestos.

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02.05.2012 |

¿Cómo se construye la obesidad?

Comida en exceso, grasa, azúcar, falta de sueño y presión social son algunas de las respuestas. Es una de las principales causas de muerte: mata a seis millones de personas por año. Qué hacer. Ver más info.

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11.04.2012 |

¿Gente sin voluntad o medio inescrupuloso?

Las personas gordas suelen ser tildadas de irresponsables o débiles. Sin embargo, vivimos en un ambiente obesogénico, dispuesto para que la gente coma más y se mueva menos. Datos que echan luz al tema.

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06.03.2012 |

No escriba sus propósitos en la arena

Para este año 2012 defina objetivos claros, concretos y alcanzables. Reconozca las barreras que le impiden avanzar hacia las metas. Sugerencias para encontrar caminos de acción.

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13.02.2012 |

¿Perder los rollitos a cualquier precio?

Uno de los principales errores al intentar adelgazar es recurrir a los preparados pseudohomeopáticos, que producen graves daños a la salud. Suelen producir una bajada intensa y rápida, pero seguida de un rebote con el cual se aumentan más kilos que los perdidos y se genera edema, hipertensión, constipación, hipotiroidismo y depresión. Ver más info.

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27.01.2012 |

La negación en la obesidad

Es el eje psicológico de las adicciones y de las enfermedades crónicas. Cómo suelen negar los obesos y tambien la sociedad la existencia de esta enfermedad. De qué manera salir de la negación. Los pasos hacia la solución.

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