Videos relacionados a los temas: Obesidad-Autoayuda

07.09.2012 |

¿Comemos bien los argentinos?

Desde hace unos años ha aumentado el consumo de azúcar, gaseosas, harinas, pastelería, cerveza. No se llega a cubrir la recomendación básica en cereales y legumbres, hortalizas, frutas. Se come más carne de lo necesario. El déficit nutricional, sus consecuencias y cómo resolverlo.

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24.07.2012 |

¿Qué mantiene a una enfermedad crónica?

Una enfermedad se inicia por ciertas causas y se instala por otras. Cuáles son los mecanismos que facilitan la adaptación. La negación del problema y las etapas hasta llegar a la aceptación y la acción.

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23.07.2012 |

Sea conciente de lo que come

¿Usted se abalanza sobre la comida? ¿Saborea, pone atención, busca los aromas, nota las texturas... o come a las apuradas? Sugerencias del doctor Alberto Cormillot para pasar de pensar en comer a comer pensando.

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26.06.2012 |

Las herramientas más prácticas para adelgazar

La balanza, la curva de peso, el registro de comidas, la foto, el espejo... Instrumentos básicos para sostener el plan y cumplir el propósito de bajar de peso. Uno a uno, cómo, cuándo y para qué usarlos.

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11.05.2012 |

Cómo "engordar con glamour"

¿Pan? ¿Bizcochitos de grasa? Si va a permitirse un desliz con la comida, ¡elija algo que valga a pena!. Trucos para disminuir las calorías de las exquisiteces que le sirvan en una reunión.

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08.05.2012 |

¿Qué es la terapia emotivo-racional?

Esta corriente psicológica ha puesto el foco en cómo influyen en nuestra vida las creencias y las emociones. A qué se llama ideas irracionales y de qué modo favorecen el sentirse mal. El control emocional. Los "debería" que llevamos puestos.

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02.05.2012 |

¿Cómo se construye la obesidad?

Comida en exceso, grasa, azúcar, falta de sueño y presión social son algunas de las respuestas. Es una de las principales causas de muerte: mata a seis millones de personas por año. Qué hacer. Ver más info.

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11.04.2012 |

¿Gente sin voluntad o medio inescrupuloso?

Las personas gordas suelen ser tildadas de irresponsables o débiles. Sin embargo, vivimos en un ambiente obesogénico, dispuesto para que la gente coma más y se mueva menos. Datos que echan luz al tema.

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06.03.2012 |

No escriba sus propósitos en la arena

Para este año 2012 defina objetivos claros, concretos y alcanzables. Reconozca las barreras que le impiden avanzar hacia las metas. Sugerencias para encontrar caminos de acción.

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02.03.2012 |

¿Bajó de peso? ¡Prevenga el reengorde!

Recuperar peso resulta de una serie de permisos sutiles que se va otorgando la persona que adelgazó: aumentar el tamaño de las porciones, picotear, saltear comidas, aceptar un bombón, bajar la actividad física... Las posibles soluciones. Ver más info.

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13.02.2012 |

¿Perder los rollitos a cualquier precio?

Uno de los principales errores al intentar adelgazar es recurrir a los preparados pseudohomeopáticos, que producen graves daños a la salud. Suelen producir una bajada intensa y rápida, pero seguida de un rebote con el cual se aumentan más kilos que los perdidos y se genera edema, hipertensión, constipación, hipotiroidismo y depresión. Ver más info.

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27.01.2012 |

La negación en la obesidad

Es el eje psicológico de las adicciones y de las enfermedades crónicas. Cómo suelen negar los obesos y tambien la sociedad la existencia de esta enfermedad. De qué manera salir de la negación. Los pasos hacia la solución.

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