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Comida en exceso, grasa, azúcar, falta de sueño y presión social son algunas de las respuestas. Es una de las principales causas de muerte: mata a seis millones de personas por año. Qué hacer. Ver más info.

Las personas gordas suelen ser tildadas de irresponsables o débiles. Sin embargo, vivimos en un ambiente obesogénico, dispuesto para que la gente coma más y se mueva menos. Datos que echan luz al tema.

Sucede por una serie de permisos sutiles que se otorga la persona que bajó de peso: aumentar el tamaño de las porciones, picotear, saltear comidas, aceptar un bombón, bajar la actividad física... Vea las causas y sepa cuál es la solución. Ver más info.

Uno de los principales errores al intentar adelgazar es recurrir a los preparados pseudohomeopáticos, que producen graves daños a la salud. Suelen producir una bajada intensa y rápida, pero seguida de un rebote con el cual se aumentan más kilos que los perdidos y se genera edema, hipertensión, constipación, hipotiroidismo y depresión. Ver más info.

Es el eje psicológico de las adicciones y de las enfermedades crónicas. Cómo suelen negar los obesos y tambien la sociedad la existencia de esta enfermedad. De qué manera salir de la negación. Los pasos hacia la solución.

Peso máximo, saludable, frustrante, confortable, posible, ideal... Qué significa cada uno de ellos y qué peso elije usted para sentirse bien.

Las personas gordas son blanco de sugerencias e indicaciones de todos los que están a su alrededor. Resulta molesto, irritantante y hasta contraproducente para el tratamiento. Cómo manejar estas situaciones y hacer que no interfieran en el camino hacia su objetivo.

El pan, la papa, las pastas y los postres fueron responsabilizados durante mucho tiempo por los resultados negativos de las dietas. ¿Mito o realidad? Cormillot explica en detalle cuál es la verdad en este tema y cómo conviene manejar estos alimentos.

Qué métodos se utilizan para calcular si una persona está en su peso, si tiene bajo peso o kilos de más, y cuánto debería bajar o subir. Lo último sobre el IMC, la distribución de la grasa corporal y las células llamadas adipocitos.

Los kilos de más pueden estar sostenidos por la negación o por argumentos varios: mi esposo, mi suegra, el restaurante, la publicidad, la balanza, el metabolismo lento... Vea y revea este video: descubrirá algo nuevo sobre sus creencias o hábitos.

Los planes para adelgazar muy exigentes se pueden sostener poco tiempo. Al dejarlos facilitan el efecto rebote, con el cual se suele aumentar más kilos de los perdidos. Están mundialmente desaconsejados. Ver La dieta primavera.

El doctor Alberto Cormillot repasa las mejores claves para bajar de peso. Analiza las creencias, los supuestos, los intentos, los cambios y herramientas necesarios... Principales ayudas a las que puede recurrir.