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El desayuno de los niños

Es la comida más importante del día, una clave para el buen rendimiento escolar. Los nutrientes ideales para ayudar a memorizar, concentrarse y aprender.Leer »

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30 claves para adelgazar, mantenerse y vivir mejor

Todos los tips de alimentación, movimiento y nuevas actitudes.Leer »

 | Pueden significar cuatro kilos y medio por año |

Las bebidas alcohólicas añaden cien calorías diarias a la dieta

Esas calorías van acumulándose y se evidencian en kilos extra. Muchas personas no tienen en cuenta las bebidas a la hora de considerar aquello que suma gramos.Leer »

 | Sugerencias para la dieta |

Comer pizza sin culpa

Conozca cuáles son las más calóricas y elija con buen criterio. Cómo reemplazar ingredientes para lograr una versión light.Leer »

 | Evidencias nutricionales |

11 cosas que usted debería saber antes de ponerse a dieta

¿Puede adelgazar si duerme poco? ¿Comer rápido engorda más? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta al cerebro la pérdida de peso? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas? Repasamos 11 estudios científicos recientes que debería tener en cuenta a la hora de iniciar un plan para bajar de peso.Leer »

 | Elija con inteligencia |

Haga reemplazos saludables en sus comidas

Muchos alimentos se pueden sustituir por otros más convenientes para la salud, con amplia ganancia en valor nutritivo.Leer »

 | Nunca salir en ayunas es una clave para nutrirse bien |

El desayuno, la comida principal

Hacer la primera ingesta del día en forma completa y balanceada favorece la concentración, el rendimiento y el aprendizaje. Desayunar es importante en especial para los chicos, que están creciendo y formando sus hábitos alimentarios.Leer »

 | Nutrición y salud para teens |

¿Qué como en la hamburguesería?

La comida rápida no está prohibida, aunque el exceso no conviene por su alto contenido de grasas y azúcares. Qué hacer en una salida al mac.Leer »

 | Comer rico y sano |

El ABC de la vianda

Qué hay que tener en cuenta al preparar comidas para llevar al trabajo o enviar a la escuela.Leer »

 | Lo que no debe faltar |

La heladera perfecta (2)

Los alimentos que guardamos en la heladera deben ser variados y coloridos. Esto asegura que la dieta incluya diferentes tipos de nutrientes. Qué conviene almacenar.Leer »

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La heladera perfecta (3)

Una alimentación saludable se construye si comemos alimentos de diferentes grupos y colores, lo que otorga variedad y equilibrio nutricional. Para conseguirlo le mostramos los alimentos que siempre debe tener a mano.Leer »

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La heladera perfecta (4)

Tenga a mano los alimentos indicados para poder llevar a delante su plan de comidas saludables.Leer »

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