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Los sí y los no en las comidas de invierno

Cuáles son los mejores alimentos para proteger al organismo y no acumular rollitos bajo el tapado. Hortalizas y frutas de estación, las mejores aliadas.Leer »

| Para el frío, comida nutritiva y energética |

Los alimentos ideales para reforzar las defensas

Un balance adecuado ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y actúa como escudo contra enfermedades como gripe y resfríos, que llegan con el otoño y el invierno.Leer »

| La alimentación ideal para bajar de peso |

Doctor, ¿qué puedo comer para adelgazar?

Cormillot responde a las preguntas más frecuentes sobre alimentos, dieta, calorías, grasas y sal, entre otras.Leer »

| Trucos para reforzar la dieta |

El agua aumenta el volumen de los alimentos sin agregar calorías

Cuando comemos alimentos que contienen agua, como frutas y hortalizas, el volumen que incorporamos es mayor. El resultado es una sensación de más saciedad sin agregar calorías.Leer »

| La importancia de una red de vínculos |

Tener amigos ayuda a vivir más

Contar con un amplio círculo social reduce a la mitad el riesgo de mortalidad y mejora la calidad de vida.Leer »

| Papa, fideos, pan, banana... |

¿Alimentos que engordan? Vea estos datos...

Ciertos alimentos gozan de una inmerecida mala fama. Lo cierto es que hasta pueden ayudar a mejorar los resultados en un plan para bajar de peso.Leer »

| Dilema nutricional |

¿Por qué unos engordan y otros no?

Hombres y mujeres, jóvenes y adultos, activos y sedentarios… El metabolismo es diferente en cada persona y de él depende en parte nuestra capacidad de perder peso.Leer »

| Tips para organizarse |

¿Su alimentación es un caos?

Comer en forma desordenada nos hace consumir más. Picamos lo primero que encontramos, comemos a cualquier hora y, encima, terminamos el día con hambre. Aquí, consejos para armar una rutina.Leer »

| Nutrición saludable y Sistema C |

Cuántas calorías y créditos aportan los alimentos

Una lista de alimentos y su contenido calórico para ayudarlo a manejar mejor su dieta. Con los créditos asignados en cada caso, según el Sistema C del doctor Alberto Cormillot.Leer »

| Adelgazar |

El queso blanco light… ¿realmente es light?

Fiel amigo de las tostadas y de los menúes livianos, lo comemos a montones y con una confianza ciega. El doctor Adrián Cormillot se encargó, en su libro, de desterrar algunos mitos sobre este alimento.Leer »

| No conviene quedarse sentado durante muchas horas seguidas |

En el trabajo, levántese y muévase

Hacer una pausa y caminar cada 20 minutos ayuda a reducir los niveles de glucosa y de insulina tras comer, dicen investigadores australianos. Advierten sobre los riesgos de períodos largos de inactividad.Leer »