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Los chicos también sufren estrés

Pueden tener síntomas como alteraciones del sueño, afecciones en la piel, dolores abdominales e inclusive falta de llanto. Entre otras acciones, conviene limitar la televisión, las computadoras y los videojuegos.Leer »

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30 cosas que su médico quiere que usted sepa

Algunas las conoce; otras, no. La mayoría son recursos prácticos que pueden estar al servicio de su salud. Ayudan a reconocer si necesita asistir a una consulta. Tome nota: de esto puede depender su calidad de vida.Leer »

 | Después de las vacaciones, ¡actívese! |

Escalera a su salud

Bajar y subir escalones es un método sencillo y económico para moverse y cuidar su salud.Leer »

 | ¿Kilos de más al final del verano? |

Buenas ideas para volver a su peso después de las vacaciones

Si en estos meses descuidó su dieta, aproveche la energía de un buen descanso para corregir errores y planificar cambios. Recuerde que su salud no es un trabajo, sino la mejor inversión. Recomendaciones sencillas para encarar el año con todo.Leer »

 | Cuidados para el verano |

Prevenga accidentes con el agua

Tome las medidas de seguridad apropiadas para disfrutar con tranquilidad.Leer »

 | Pequeños grandes cambios |

10 consejos para un año saludable

Sencillas estrategias que pueden mejorar su calidad de vida. Elija alguna y ¡empiece ya!Leer »

 | ¿Las vacaciones engordan? |

Tres kilos de más cada verano por excesos en la comida

Cerveza y picada en la playa, mate con facturas, picoteo entre comidas... Los controles se flexibilizan y el resultado se traduce en peso extra, que muchas veces llega para quedarse.Leer »

 | Diferentes combinaciones con frutas y verduras |

Batidos light: póngale frescura al verano

Para disfrutar del sabor natural, hidratarse y conseguir saciedad. Con todos los nutrientes, y ¡sin salirse de la dieta!Leer »

 | Ideas light que nutren bien |

Para llevar: almuerzos y meriendas de verano

Viandas diet para la playa o el trabajo. Platos y colaciones livianos y sencillos, con el cálculo de calorías.Leer »

 | Aire libre y movimiento |

Verano: ejercicios con pelota

Aproveche las vacaciones para disfrutar mientras aumenta su fuerza, coordinación y flexibilidad. Leer »

 | La exposición al sol puede desencadenar una reacción |

Las alergias aparecen también en verano

Conviene extremar los cuidados con el sol, los insectos y las comidas. Además puede desarrollarse un cuadro conocido como urticaria por frío, que se presenta cuando luego de estar expuesta al calor una persona se sumerge en agua fría.Leer »

 | Recetas light de verano |

Sándwiches para llevar a la playa

Riquísimos y aptos para toda la familia. Bajos en calorías y grasa (¡y sin que nadie lo note!).Leer »

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