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En sus comidas haga reemplazos inteligentes
Sustituya ciertos alimentos o preparaciones por otros con menos calorías y grasas sin perder sabor. Leer »
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30 minutos de reposo
Cada vez son más las guardias de hospitales que indican reposo como primera medida de atención a personas que llegan con presión arterial alta. De este modo se evitan los riesgos de los fármacos de acción rápida.Leer »
| Buena alimentación |
Dieta para mujeres sedentarias
Un plan pensado especialmente para mujeres con bajo nivel de actividad física.Leer »
| Bajar de peso en salud |
Hacer dieta sin ejercicio favorece la osteoporosis
Un plan de bajas calorías que no se acompaña con actividad física disminuye la densidad ósea en las zonas más susceptibles de fractura durante la tercera edad.Leer »
| Pueden significar cuatro kilos y medio por año |
Las bebidas alcohólicas añaden cien calorías diarias a la dieta
Esas calorías van acumulándose y se evidencian en kilos extra. Muchas personas no tienen en cuenta las bebidas a la hora de considerar aquello que suma gramos.Leer »
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La ansiedad en los niños
Si bien los miedos son normales en los chicos, cuando los temores y la angustia interfieren en la vida cotidiana es señal de que algo no anda bien.Leer »
| La enfermedad que acosó a Michael Jackson |
Qué es la dismorfia corporal
Se trata de una alteración seria en el modo de percibir la propia imagen. Se asocia con fobias, ideas perfeccionistas y desórdenes de la alimentación. Quienes lo sufren suelen demandar innumerables cirugías estéticas.Leer »
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Guía para evitar accidentes en el hogar
Muchos accidentes y lesiones en los chicos ocurren por descuido de los adultos y por falta de medidas de seguridad en el hogar. Son evitables si se tomaran las precauciones necesarias. Recomendaciones y tips de prevención.Leer »
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¿Sexo para toda la vida? ¡Sí, quiero!
El estrés, la rutina y las múltiples responsabilidades diarias son algunos de los principales factores que promueven la disminución del deseo sexual. Tres pasos para revertir la situación y renovar la pasión con su pareja. Leer »
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El 80% de los pacientes con diabetes tipo 2 son obesos
Es importante tratar en forma integral los trastornos y factores de riesgo de las personas diabéticas: glucosa en sangre, hipertensión y sobrepeso, entre otros. Tanto la obesidad como la diabetes aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular.Leer »
| Estar bien informados, la clave para una vida plena y normal. |
Mitos y realidades de la diabetes
Reconozca algunas creencias erróneas en torno a la enfermedad que pueden impedir o demorar su prevención y el tratamiento adecuado.Leer »
| Vida cotidiana |
Comer en familia mejora la alimentación de los chicos
Además, ayuda a fortalecer las relaciones y a prevenir trastornos alimentarios y otras conductas adictivas. Consejos para hacer de esos momentos una prioridad de padres e hijos.Leer »
