Artículos relacionados a los temas: Salud-Alcohol/Cigarrillo/Drogas

| La importancia de una red de vínculos |

Tener amigos ayuda a vivir más

Contar con un amplio círculo social reduce a la mitad el riesgo de mortalidad y mejora la calidad de vida.Leer »

| No conviene quedarse sentado durante muchas horas seguidas |

En el trabajo, levántese y muévase

Hacer una pausa y caminar cada 20 minutos ayuda a reducir los niveles de glucosa y de insulina tras comer, dicen investigadores australianos. Advierten sobre los riesgos de períodos largos de inactividad.Leer »

| Mantener la mente activa |

Qué comer para aumentar la concentración

Harina de avena, arándanos, salmón, palta, té verde y chocolate negro son seis alimentos ideales para enriquecer la capacidad cerebral y estar a pleno durante todo el día.Leer »

| ¡Se puede! |

Deje de fumar sin engordar

El temor al aumento de peso suele ser una barrera para abandonar el cigarrillo. Claves para lograr el éxito sin modificar las cifras de la balanza.Leer »

| Una condición reversible |

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Sucede cuando el cuerpo tiene problemas para responder a la hormona llamada insulina. Con el tiempo los niveles de azúcar en sangre suben más de lo normal. La insulinorresistencia aumenta las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.Leer »

| Buena nutrición |

La hipertrigliceridemia afecta a su corazón

De qué se trata este trastorno que aumenta uno de los niveles de grasa en sangre y puede perjudicar su salud.Leer »

| Potomanía |

El agua, peligrosa obsesión

El excesivo consumo de agua suele ser causa y efecto de otros trastornos alimentarios. Sus consecuencias son múltiples y de alto riesgo. Cómo tratarla.Leer »

| Se basa en hortalizas, frutas, cereal integral, pescado y aceite de oliva. |

La dieta mediterránea

Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente cerebrovascular, diabetes y cáncer. Hay que sumarle actividad física regular.Leer »

| Haga reemplazos inteligentes |

Pequeños cambios, grandes resultados

Sus comidas pueden tener el mismo sabor y menor cantidad de calorías y grasas. Basta con aprender a elegir los ingredientes y las formas de preparación.Leer »

| Semana Mundial de Concientización sobre la Sal |

El 70% de la sal que consumimos está en alimentos procesados

Los argentinos ingerimos alrededor de 12 gramos de sal por día, cuando lo recomendado es hasta 5 gramos. Una parte considerable de la sal proviene de alimentos sin sabor salado, como panes, lácteos, bebidas, galletitas y conservas.Leer »