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Milhoja de manzana con salsa cítrica

Un postre rico, para quedar bien con sólo unos minutos de preparación.Leer »

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Las bebidas alcohólicas añaden cien calorías diarias a la dieta

Esas calorías van acumulándose y se evidencian en kilos extra. Muchas personas no tienen en cuenta las bebidas a la hora de considerar aquello que suma gramos.Leer »

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Detecte las “calorías ocultas” en su alimentación

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¡Piedra libre a los kilos extra!

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Cómo aprovechar mejor el microondas

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Lomo con salsa de champignones

Riquísimo plato con carne, para servir caliente con guarnición de calabaza.Leer »

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Sumando créditos

Comparar alimentos ayuda a elegir mejor y controlar los créditos que se consumen a diario.Leer »

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El estrés puede generar falta de magnesio y vitamina B

Estos nutrientes actúan sobre el sistema nervioso; sus niveles suelen bajar en etapas de mucha presión. Cómo asegurar el aporte correcto a través de los alimentos.Leer »

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Las colaciones facilitan la dieta

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayudan a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis comidas diarias de acuerdo a sus gustos.Leer »

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Lomo perfumado con salvia

Carne saborizada con hierbas naturales.Leer »

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Para adelgazar coma frente al espejo

¿Cuál es su postura ante el plato? ¿Se abalanza sobre la comida o se aproxima despacio? ¿Come bocados chicos o se llena la boca con porciones grandes? Ejercicios útiles para observarse y cambiar hábitos con la comida.Leer »

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Las múltiples complicaciones de la obesidad

Enfermedad cardíaca y coronaria, hipertensión, cáncer y diabetes son sólo algunos de los problemas relacionados con el peso excesivo.Leer »

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