Artículos relacionados a los temas: Salud-Obesidad-Nutrición-Actividad física

| Cuidado con los planes engañosos |

Verdades y mentiras sobre las dietas

Sea escéptico con los tratamientos o productos que promueven una pérdida de peso para siempre o demasiado rápida.Leer »

| Revisando ideas... |

¿Cuáles son sus creencias sobre la obesidad?

La mirada que usted tiene acerca de su problema de salud puede ser una aliada o un obstáculo para bajar de peso. Leer »

| ¿A punto de largar todo? |

Claves para sostener su dieta

Con tranquilidad y paciencia, concéntrese en modificar hábitos. Haga foco en las pequeñas comidas cada 2 ó 3 horas.Leer »

| Se basa en hortalizas, frutas, cereal integral, pescado y aceite de oliva. |

Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente cerebrovascular, diabetes y cáncer. Hay que sumarle actividad física regular.Leer »

| Haga reemplazos inteligentes |

Pequeños cambios, grandes resultados

Sus comidas pueden tener el mismo sabor y menor cantidad de calorías y grasas. Basta con aprender a elegir los ingredientes y las formas de preparación.Leer »

| Alimentos y nutrición |

Tips que crean hábitos de salud (1)

Sugerencias para hacer compras, elegir colaciones y comidas, cocinar rápido y sano.Leer »

| Tras la comilona, el tropezón, la caída, la recaída... |

Cómo retomar la dieta después de una crisis

Todos los que siguen un plan atraviesan alguna vez momentos difíciles. Sienten culpa, pierden el control. Cómo recobrar el manejo de la situación. Las claves para evitar el colpaso del tratamiento.Leer »

| Apuntes de C5N |

Cazuela de bacalao

La receta clásica y la versión light. Grasas y calorías de pescados. Los beneficios del omega 3.Leer »

| Buena alimentación para sostener su ritmo de vida |

Dieta para mujeres activas

Un plan pensado especialmente para mujeres en movimiento, que hacen actividad física todos los días.Leer »

| Apuntes de C5N |

Rosca de Pascua

La receta tradicional y los reemplazos en los ingredientes para lograr una versión light. Calorías y grasas. Cuánto tiempo se tarda en quemarlas.Leer »

| Semana Mundial de Concientización sobre la Sal |

El 70% de la sal que consumimos está en alimentos procesados

Los argentinos ingerimos alrededor de 12 gramos de sal por día, cuando lo recomendado es hasta 5 gramos. Una parte considerable de la sal proviene de alimentos sin sabor salado, como panes, lácteos, bebidas, galletitas y conservas.Leer »