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El agua aumenta el volumen de los alimentos sin agregar calorías

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Tener amigos ayuda a vivir más

Contar con un amplio círculo social reduce a la mitad el riesgo de mortalidad y mejora la calidad de vida.Leer »

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Ciertos alimentos gozan de una inmerecida mala fama. Lo cierto es que hasta pueden ayudar a mejorar los resultados en un plan para bajar de peso.Leer »

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¿Su alimentación es un caos?

Comer en forma desordenada nos hace consumir más. Picamos lo primero que encontramos, comemos a cualquier hora y, encima, terminamos el día con hambre. Aquí, consejos para armar una rutina.Leer »

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Cuántas calorías y créditos aportan los alimentos

Una lista de alimentos y su contenido calórico para ayudarlo a manejar mejor su dieta. Con los créditos asignados en cada caso, según el Sistema C del doctor Alberto Cormillot.Leer »

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El queso blanco light… ¿realmente es light?

Fiel amigo de las tostadas y de los menúes livianos, lo comemos a montones y con una confianza ciega. El doctor Adrián Cormillot se encargó, en su libro, de desterrar algunos mitos sobre este alimento.Leer »

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En el trabajo, levántese y muévase

Hacer una pausa y caminar cada 20 minutos ayuda a reducir los niveles de glucosa y de insulina tras comer, dicen investigadores australianos. Advierten sobre los riesgos de períodos largos de inactividad.Leer »

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Si quiere bajar de peso disfrute de la comida

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¡Piedra libre a los kilos extra!

La causa de que su hijo este gordo puede hallarse en las calorías aportadas por alimentos que a veces parecen tan inofensivos...Leer »

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Qué comer para aumentar la concentración

Harina de avena, arándanos, salmón, palta, té verde y chocolate negro son seis alimentos ideales para enriquecer la capacidad cerebral y estar a pleno durante todo el día.Leer »