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12.03.2014 | Dieta, día a día

Plan Cuestión de Peso: miércoles 12 de marzo

Baje sus kilos de más junto a los participantes. Encuentre aquí todas las comidas que se indican en el ciclo de TV.

 

Plan Cuestión de Peso
Marzo 2014 - Miércoles 12

De lunes a viernes, siga las alternativas del ciclo Cuestión de Peso (El Trece) y haga el plan bajas calorías junto a los participantes. Todas las comidas para cubrir 1500 calorías diarias.

* Comience cada almuerzo y cena con una taza de caldo o sopa light.
* Acompañe la dieta con actividad física moderada.

 

Miércoles 12 de marzo

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
4 tostadas de gluten con 2 fetas de queso de máquina

Media mañana

Jugo light
1 casette de queso port salud light

Almuerzo

Tallarines con vegetales al wok (brotes de soja, zucchini, ají, cebolla, berenjena y zanahoria)
1 racimo de uvas

Media tarde

1 café cortado
1 turrón

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
4 galletitas dulces light

Cena

Pechuga de pollo a la plancha con puré de calabaza y brócoli
1 tomate al medio con orégano
2 kiwis

 

Últimos Comentarios


Adriana escribio el 12.03.2014 a las 20:14

la calabaza la puedo reemplazar por la zanahoria?


Cynthia Carignani escribio el 17.03.2014 a las 16:32

si, podes reemplazarla


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