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14.07.2014 | Recetas bajas calorías

Salsa blanca light

Clásica pero liviana. Para combinar con muchísimas comidas.

Salsa blanca light

2 porciones

Ingredientes:
½ litro de leche descremada
2 cdas. panzonas de fécula de maíz (maizena)
1 cda. de aceite
Sal, pimienta y nuez moscada

Preparación:
Colocar la leche en una cacerolita chica y agregarle la fécula. Disolver muy bien y luego llevar al fuego; seguir revolviendo hasta que espese. Apagar el fuego, añadir el aceite y los condimentos y mezclar bien.

 

Recetómetro

Aportes nutricionales: Hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas A, D, E y del complejo B, calcio, fósforo, sodio, potasio.
180 calorías por porción.
3,5 créditos del Sistema C.

 

Temas: Recetas light Cocina light     

Últimos Comentarios


nellycecilia escribio el 25.04.2013 a las 17:16

Hola,soy nueva en esta linda pagina, quisiera saber que significa ganar Creditos....lo leí en la tablas de calorias de cada alimento.Gracias


Alejandra Cernik escribio el 26.04.2013 a las 10:16

Hola! Podes interiorizarte sobre el tema en esta nota y las que siguen a continuacion: Cómo es el Sistema C para adelgazar http://www.drcormillot.com/index.php?s=articulos&v=2&id=96&sq=sistema%20c Saludos!


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