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10.09.2012 | Cormillot en C5N

Qué es el método Pilates

Un cuidadoso y eficaz sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

El concepto de que nada se consigue sin sufrimiento quedó atrasado en el tiempo: hoy sabemos que moverse con placer es el mejor incentivo para seguir adelante hacia la salud.

El método Pilates propone ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para estar en forma. Su creador, Josep Pilates, se basó en conceptos como concentración, ejercicios controlados, suaves y regulares, centramiento corporal, fluidez, precisión y coordinación con la respiración.

 

Temas: Actividad física     

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