Salir a comer afuera puede significar peligro para su plan, o bien un momento para disfrutar y seguir adelante con su objetivo sin sobresaltos. Depende de cómo lo tome usted.

Sugerencias útiles para trascurrir la reunión sin tentarse

 Lleve al restaurante un caramelo ácido y cómalo mientras llega la comida.
 Pida al mozo que no traiga pan ni manteca a la mesa o que los retire si ya estuvieran allí.
 Si desea picar algo, pida pickles o ajíes en vinagre.
 Tenga pensado un menú adecuado a sus posibilidades antes de ir al restaurante o leer la carta.
 Pida su plato antes que sus acompañantes para no dejarse influir por lo que eligen los demás.
 Mientras espera tome abundante cantidad de agua mineral o soda.

Qué platos elegir

Entradas

* Aspic de pavita o jamón
* Jamón cocido o crudo
* Jamón con palmitos
* Salpicón de atún
* Sardinas con cebolla
* Ensaladas a gusto
* Melón con jamón
* Palmitos con limón

Platos principales

* Pescado a la parrilla o la plancha con panaché de vegetales (cocidos, excepto papa)
* 1 porción de fideos al fileto
* ½ bife de chorizo ó 1 bife de lomo con ensalada a elección
* Pollo al limón (sin piel) a la parrilla o la plancha con puré de zapallo o ensalada
* Brochette de ave, lomo o mixto con ensalada

Postres

* Frutas frescas o en almíbar
* Ensalada de frutas
* Helados o mousses diet