Cuando haga su lista de propósitos y objetivos para el año próximo, tenga en cuenta estas sugerencias que pueden ayudar a vivir mejor:

 Caminatas. Caminar es bueno para el corazón, los pulmones y los músculos. Ayuda a adelgazar. Es simple y económico.

 Elongación. Elongue sus músculos al comenzar y al terminar la actividad física.

 Serenidad. La necesito para aceptar aquello que no puedo cambiar. Alcanzarla es un buen propósito para cada día. Prepara el camino hacia la calma.

 Aceptación. Aceptarnos y aceptar a los demás es un ejercicio constante en la vida. Es el primer paso para el cambio saludable.

 Buena onda. El optimismo ayuda a tener salud física y mental. Es contagioso. Tenga una actitud positiva hacia usted, su familia, sus amigos, su comunidad. Hacia la vida.

 Buena convivencia. Cultive el respeto por el otro, la solidaridad, la responsabilidad, la justicia, el orden. Viva y deje vivir. Aprenda a aceptar las críticas.