Este plan proteico de un día, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso.
No conviene realizarlo más de una vez por semana. De todos modos, consulte a su nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en su caso.
UN DIA DE DIETA PROTEICA
Desayuno
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten
con 1 cda. de queso blanco descremado
Media mañana
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Almuerzo
1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca)
1 lata de atún al natural de 180 gr.
Gelatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado
Merienda
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten
con 1 cda. de queso blanco descremado
Media tarde
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Cena
2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de carne roja magra
Gelatina light licuada con yogur descremado
Consumir como mínimo 2 litros de líquido: agua, soda, caldos light, mate, té, café, jugos y gaseosas light.
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Un día de alimentos ricos en proteínas puede incentivar el metabolismo cuando se estanca la bajada.
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·CHARLA GRATUITA DEL DR. CORMILLOT Para interesados en la licenciatura en Nutrición y el instructorado en Salud, Alimentación y Actividad Física. ·COMO DAR DE BAJA LOS SMS "ESTAR EN FORMA" Instrucciones para cancelar el servicio de mensajes telefónicos. ·SE INAUGURO EL PRIMER KIOSCO LIGHT Ubicado en Puerto Madero, ofrece alimentos y bebidas light, además de música, libros y elementos de actividad física para mejorar la calidad de vida. ·FORO SOBRE DISCRIMINACION EN SALUD Depende del Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo (INADI) y está integrado por diversas ONG. ·CLUB DEL CAMINANTE Grupos gratuitos abiertos a la comunidad en todo el país.
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Fecha Publicación: 04|05|2008 
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