La sobremesa y el momento en que se levantan los platos suelen ser problemáticos. Muchas personas cuentan que "emparejan el flan", comen lo que dejaron los demás, pican de la heladera lo que sobró...
Si usted tiene problemas en estos momentos, pruebe estas técnicas:

• Levántese de la mesa inmediatamente después de comer.
• Lávese los dientes enseguida.
• Tome un café con edulcorante, en lo posible en otro lugar de la casa que no sea la mesa.
• Salga a caminar.
• Realice otra actividad: llamados telefónicos pendientes, ordenar papeles, darse una ducha, escribir una carta, hacer palabras cruzadas...
• Si puede, haga que otra persona levante la mesa y usted dedíquese a lavar los platos.
• Tire las sobras de comida de los platos.
• Guarde la comida aprovechable en la heladera ni bien llegue a la cocina.